Health Alert: सर्दियों के मौसम में जब कड़ाके की ठंड पड़ती है तो हमारे हाथ पैर सुन्न पड़ जाते हैं. ऐसा होना एक आम बात है लेकिन अगर यह एहसास आपको बहुत ज्यादा होता है और आपके हाथ पैर बर्फ की तरह ठंडे बने रहते हैं तो इसके पीछे कोई वजह भी हो सकती है. अगर किसी को सामान्य से ज्यादा ठंड लगती है तो इसके पीछे कई वजह हो सकते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी ही वजह के बारे में बताने जा रहे हैं.
आयरन की कमी
जब हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने लगती है अथवा आयरन की कमी होने लगती है तो शरीर ठीक से काम नहीं करता है. आयरन के बिना हमारी बॉडी में ऑक्सीजन की सप्लाई सही प्रकार से नहीं हो पाती है इसी वजह से हमें ज्यादा ठंड महसूस होती है.
विटामिन B12 की कमी
विटामिन B12 ब्लड सेल्स को बनाने में बहुत ही महत्वपूर्ण योगदान देता है. ऐसे में इसकी कमी हमें ज्यादा ठंड का अहसास करवाती है.
नींद पूरी नहीं करना
भागदौड़ भरी जिंदगी के बीच अगर आप अपनी नींद अच्छे से पूरी नहीं कर पा रहे हैं तो इससे हमारा बॉडी टेंपरेचर कम रहने लगता है. यही वजह है कि हमें बहुत ज्यादा सर्दी लगने लगती है.
डिहाईड्रेशन
सर्दियों के दिनों में अक्सर ऐसा होता है कि हम बहुत कम पानी पीते हैं जिसकी वजह से कई बार हमारा शरीर डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाता है. जिससे शरीर की मेटाबॉलिक रेट काफी गिर जाती है. ऐसे में हमारा बॉडी टेंपरेचर भी धीरे-धीरे कम होने लगता है.
एंग्जायटी और तनाव
सर्दियों के दिनों में अगर आप बहुत ज्यादा डिप्रेशन में रहते हैं अथवा बहुत ज्यादा तनाव में रहते हैं तो आपको बहुत ज्यादा ठंड महसूस होगी क्योंकि इस स्थिति में हमारा शरीर बिल्कुल भी एक्टिव नहीं रहता है. जिससे बॉडी में ब्लड सरकुलेशन भी ठीक से नहीं होता है और शरीर में एनर्जी बनना कम हो जाती है.
वजन कम होना
अगर आप आपकी उम्र के हिसाब से कम वजन वाले इंसान हैं तो आपको जरूर ठंड का एहसास ज्यादा होगा. अगर आपका बॉडी मास इंडेक्स कम है तो निश्चित रूप से आपके शरीर में मसल्स की कमी है. ऐसे में शरीर टेंपरेचर को मेंटेन नहीं रख पाता है और हिट पैदा नहीं होती है. इसकी वजह से हमें ज्यादा सर्दी महसूस होती है.
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