Carpal Tunnel Syndrome: हाथों में होती है झनझनाहट तो हो गई है इस विटामिन की कमी, जाने इसके कारण

Carpal Tunnel Syndrome: हमारे शरीर को कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है. इनमें प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन, मिनरल्स, आयरन, कार्बोहाइड्रेट समेत कई चीजें शामिल होती है. इन सभी तत्वों की वजह से हमारा शरीर सही ढंग से काम करता है. शरीर में जब इन पोषक तत्व की कमी हो जाती है तो हमारा शरीर संकेत देने लगता है और हमारे हाथों में झनझनाहट होने लगती है. यह शरीर की कमी का संकेत होता है. शरीर में विटामिन के कारण हम ऐसा महसूस कर सकते हैं. इसके साथ ही हम कुछ अन्य कारणों की वजह से भी हाथों में झनझनाहट महसूस करते हैं.

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Carpal Tunnel Syndrome होने की वजह

रात में करवट ना बदलना

कई बार हम रात में सोते समय एक ही करवट में सो जाते हैं और करवटें नहीं बदलते हैं तो हमें हाथों में झनझनाहट होने लगती है क्योंकि इसकी वजह से हाथों में खून की सप्लाई रुक जाती है. ऐसी स्थिति में आप अपने हाथ को जोर से हिलाए. इससे आपको झनझनाहट से राहत मिलेगी. थायराइड की बीमारी वाले लोगों को भी अक्सर हाथ पैरों में झनझनाहट होने लगती है. ब्लड प्रेशर और टीवी की बीमारी वाले लोगों में भी ऐसा देखा जाता है. इसके लिए आपको बिना देरी किए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.

जहरीले जीव के काट लेने पर

जब हमें कोई जहरीला कीड़ा काट लेता है तो हमारे हाथ पैरों में झनझनाहट होने लगती है. ऐसे में हमको डॉक्टर को दिखाना चाहिए और घाव की जगह ज्यादा दबाना नहीं चाहिए इससे हाथ पैरों में झनझनाहट बढ़ सकती है. अधिक मात्रा में शराब का सेवन करने वाले लोगों को भी हाथ पैरों में झनझनाहट होने लगती है. इसके लिए आपको शराब की आदतों से दूर रहना पड़ेगा क्योंकि यह घातक बीमारी साबित हो सकती है.

विटामिन की कमी के कारण

हमारे शरीर को कहीं पोषक तत्व की जरूरत होती है. इन पोषक तत्व के कारण हमारा शरीर सही ढंग से काम करता है. शरीर में विटामिन बी और विटामिन सी का रहना बहुत जरूरी होता है. अगर इन दोनों विटामिन की कमी हो जाती है तो हमारे हाथ पैरों में झनझनाहट महसूस होने लगती हैं जिसके कारण हमारे हाथ पैर कम काम करते हैं. उसके लिए हमें हरी सब्जियां, दूध, अंडे आदि का सेवन करना चाहिए.

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