Apple Juice: सेब का जूस हमें कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ देता है. बचपन से हम सभी ने अंग्रेजी में एक कहावत भी सुनी है, “एन एप्पल ए डे कीप्स डॉक्टर अवे” जिसका मतलब होता है कि अगर हम दैनिक जीवन में रोजाना एक सेब का इस्तेमाल करते हैं तो हमें डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं होगी. सेब के अंदर ऐसे गुण पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक साबित होते हैं. आप सेव को जूस के रूप में अथवा सीधे ही खा सकते हैं. आज हम आपको बताने वाले हैं कि रोजाना सेव का जूस पीने से आपको क्या फायदे होते हैं.
Apple Juice पीने के फायदे
सेब के अंदर प्रचुर मात्रा में पोटेशियम, आवश्यक विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवोनॉयड्स, पॉलिफिनॉल्स आदि पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी तत्व है.
पाचन में सुधार
अगर आप सेब के जूस का रोजाना इस्तेमाल करते हैं तो इससे हमें गैस्ट्रिक और एसिडिटी जैसी समस्याओं में आराम मिलता है. सेव का जूस पीने से आपको कब्ज की समस्या नहीं रहती है. इसकी वजह से आपकी बात से प्रक्रिया में सुधार आता है.
वजन घटाना
पाचन क्रिया बढ़ाने साथ ही यह मेटाबॉलिज्म को भी सही करता है. सेब के अंदर ऐसे फाइबर पाए जाते हैं जो लंबे समय तक पेट में बने रहते हैं जिससे हमें भूख नहीं लगती है. ऐसे में यह वजन घटाने में काफी लाभदायक साबित होता है.
कोलेस्ट्रोल नियंत्रण
सेब का जूस रोजाना पीने से कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. सेब के रस में ऐसे कई तत्व होते हैं जो शरीर से खराब कोलेस्ट्रोल को कम करने में मदद करते हैं.
आंखों के लिए लाभदायक
हमारी आंखों के लिए विटामिन ए बहुत ही जरूरी है. सेब के अंदर यह विटामिन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. रोजाना एक गिलास सेब का जूस पीने से आंखों की रोशनी अच्छी बनाए रखने में मदद मिलती है.
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